{"id":128773,"date":"2022-03-16T17:17:53","date_gmt":"2022-03-16T16:17:53","guid":{"rendered":"https:\/\/likemetkovic.hr\/?p=128773"},"modified":"2022-03-16T17:17:53","modified_gmt":"2022-03-16T16:17:53","slug":"kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/","title":{"rendered":"Kuke su izvrsna proljetna namirnica koja obiluje vitaminima i mineralima"},"content":{"rendered":"<p>Kuke spadaju me\u0111u najkvalitetnije samonikle jestive biljke zbog uvjerljivo jakih prehrambenih vrijednosti i ljekovitosti koje ove zelene mesnate stapke imaju.<\/p>\n<p>Osim \u0161to su pune vitamina i minerala, kuke su niskokalori\u010dne \u010dista\u010dice organizma koje pogoduju probavi, \u0161tite srce i krvne \u017eile. Otkrivamo za\u0161to su po\u017eeljne na tanjuru\u2026<\/p>\n<p>Bogatstvo vitamina i minerala sadr\u017eano je u kukama. \u010cak 93% sastava kuka \u010dini voda \u0161to ju \u010dini idealnom namirnicom za zdravlje organizma. Ovo samoniklo ili \u010dak uzgojeno povr\u0107e obiluje vitaminima A, C, K i E dobar je izvor vlakana zbog \u010dega pozitivno djeluju na probavu. Kuke u sebi sadr\u017ee velike koli\u010dine \u017eeljeza, tiamina, folne kiseline, fosfora, bakra, mangana i selena. Obiluje aminokiselinom asparagin koja je ime i dobila po ovom povr\u0107u, pi\u0161e portal <a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/kuke-samoniklo-jestivo-bilje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Narodni lijek<\/a>.<\/p>\n<p>Kuke za detoksikaciju organizma<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.narodnilijek.com\/web\/sparoge-kao-lijek\/\"><strong>\u0160paroge<\/strong><\/a>\u00a0imaju detoksikacijski u\u010dinak na na\u0161 organizam. Razlikujemo divlje \u0161paroge koje su poznate pod nazivom kuke, i uzgojene \u0161paroge. Nutricionisti preporu\u010duju konzumiranje upravo samoniklih \u0161paroga \u2013 kuka, koje se mogu prona\u0107i naj\u010de\u0161\u0107e u kr\u0161kim podru\u010djima u rano prolje\u0107e. Odlikuje ih gor\u010dina za koju su zaslu\u017eni sastojci asparagin i spargaurin koji ubrzavaju oporavak organizma nakon bolesti, jer poti\u010du rad jetre i \u017eu\u010di.<\/p>\n<p>Osim toga zahvaljuju\u0107i diureti\u010dkom djelovanju poti\u010du \u010di\u0161\u0107enje organizma, dok zbog biljnog pigmenta luteina kojim obiluju imaju blagotvoran u\u010dinak na krvne \u017eile i srce.<\/p>\n<h4>Kuke imaju laksativno i diureti\u010dko djelovanje<\/h4>\n<p>Zahvaljuju\u0107i vlaknima kojima kuke obiluju njezin u\u010dinak na probavu je blagotvoran jer djeluju protiv zatvora. Djeluju kao diuretik i poma\u017eu pri ote\u017eanom mokrenju, a poznato je i njihovo umiruju\u0107e djelovanje kod menstrualnih tegoba zahvaljuju\u0107i svojstvu neutraliziranja amonijaka koji nas \u010dini umornima. Kuka, kao i sve ostale\u00a0<a href=\"http:\/\/www.narodnilijek.info\/8628\/koja-je-razlika-izme%C4%91u-kuka-i-%C5%A1paroga\"><strong>\u0161paroge<\/strong><\/a>\u00a0su bogate inulinom prebiotikom koji poti\u010de razvoj dobrih bakterija dok one patogene lo\u0161e bakterija neutralizira.<\/p>\n<p>Aminokiseline i minerali iz kuka ubrzavaju oporavak tijela zatrovanog alkoholom i \u0161tite stanice jetre od otrova iz alkohola, pokazala su najnovija istra\u017eivanja. Stoga se smatra kao izvrsna namirnica za mamurluk.<\/p>\n<h4>Kuke su dobre za trudnice<\/h4>\n<p>Folna kiselina je sinteti\u010dki oblik B vitamina koji se u izobilju krije u kukama. On se preporu\u010duje trudnicama jer ima va\u017enu ulogu u razvoju kralje\u017enice i mozga fetusa. Ina\u010de folna kiselina poma\u017ee tijelu u za\u0161titi od karcinoma plu\u0107a, debelog crijeva. Kukice sadr\u017ee i glutatin antioksidans koji organizam \u0161titi od slobodnih radikala koji uzrokuju rak.<\/p>\n<p>Kuke \u010diste ko\u017eu i djeluju na uklanjanje vi\u0161ka vode iz tijela. Voda u kojoj se kuhaju kuke ohla\u0111ena i procje\u0111ena koristi se kao izvrstan tonik za \u010di\u0161\u0107enje lica i umiruju\u0107e djeluje na upalne procese na ko\u017ei. Zahvaljuju\u0107i diureti\u010dkim svojstvima kuka poma\u017ee kod izbacivanja vi\u0161ka vode iz tijela. To ko\u017eu \u010dini sjajnijom i blistavijom, njezini ekstrakti sve su zastupljeniji u preparativnoj kozmetici.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kuke spadaju me\u0111u najkvalitetnije samonikle jestive biljke zbog uvjerljivo jakih prehrambenih vrijednosti i ljekovitosti koje ove zelene mesnate stapke imaju. Osim \u0161to su pune vitamina i minerala, kuke su niskokalori\u010dne \u010dista\u010dice organizma koje pogoduju probavi, \u0161tite srce i krvne \u017eile. Otkrivamo za\u0161to su po\u017eeljne na tanjuru\u2026 Bogatstvo vitamina i minerala sadr\u017eano je u kukama. \u010cak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":56352,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[296,71],"tags":[10485,10486,2856,2568],"class_list":{"0":"post-128773","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ab","8":"category-svega-po-malo","9":"tag-bljust","10":"tag-folna-kiselina","11":"tag-kuke","12":"tag-sparoge"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kuke su izvrsna proljetna namirnica koja obiluje vitaminima i mineralima - likemetkovic.hr<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kuke su izvrsna proljetna namirnica koja obiluje vitaminima i mineralima - likemetkovic.hr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kuke spadaju me\u0111u najkvalitetnije samonikle jestive biljke zbog uvjerljivo jakih prehrambenih vrijednosti i ljekovitosti koje ove zelene mesnate stapke imaju. Osim \u0161to su pune vitamina i minerala, kuke su niskokalori\u010dne \u010dista\u010dice organizma koje pogoduju probavi, \u0161tite srce i krvne \u017eile. Otkrivamo za\u0161to su po\u017eeljne na tanjuru\u2026 Bogatstvo vitamina i minerala sadr\u017eano je u kukama. \u010cak [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"likemetkovic.hr\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/likemetkovic.hr\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-16T16:17:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kuke.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"541\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"LIKEmetkovic.hr\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"LIKEmetkovic.hr\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/\",\"name\":\"Kuke su izvrsna proljetna namirnica koja obiluje vitaminima i mineralima - likemetkovic.hr\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kuke.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-16T16:17:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kuke.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kuke.jpg\",\"width\":800,\"height\":541},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna stranica\",\"item\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kuke su izvrsna proljetna namirnica koja obiluje vitaminima i mineralima\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/\",\"name\":\"likemetkovic.hr\",\"description\":\"Misli pozitivno... \u010ditaj LIKE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0\",\"name\":\"LIKEmetkovic.hr\",\"sameAs\":[\"http:\/\/likemetkovic.hr\"],\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/author\/likemetkovic-hr\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kuke su izvrsna proljetna namirnica koja obiluje vitaminima i mineralima - likemetkovic.hr","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Kuke su izvrsna proljetna namirnica koja obiluje vitaminima i mineralima - likemetkovic.hr","og_description":"Kuke spadaju me\u0111u najkvalitetnije samonikle jestive biljke zbog uvjerljivo jakih prehrambenih vrijednosti i ljekovitosti koje ove zelene mesnate stapke imaju. Osim \u0161to su pune vitamina i minerala, kuke su niskokalori\u010dne \u010dista\u010dice organizma koje pogoduju probavi, \u0161tite srce i krvne \u017eile. Otkrivamo za\u0161to su po\u017eeljne na tanjuru\u2026 Bogatstvo vitamina i minerala sadr\u017eano je u kukama. \u010cak [&hellip;]","og_url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/","og_site_name":"likemetkovic.hr","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/likemetkovic.hr\/","article_published_time":"2022-03-16T16:17:53+00:00","og_image":[{"width":800,"height":541,"url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kuke.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"LIKEmetkovic.hr","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisao\/la":"LIKEmetkovic.hr","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/","name":"Kuke su izvrsna proljetna namirnica koja obiluje vitaminima i mineralima - likemetkovic.hr","isPartOf":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kuke.jpg","datePublished":"2022-03-16T16:17:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/#primaryimage","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kuke.jpg","contentUrl":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/kuke.jpg","width":800,"height":541},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/kuke-su-izvrsna-proljetna-namirnica-koja-obiluje-vitaminima-i-mineralima\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna stranica","item":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kuke su izvrsna proljetna namirnica koja obiluje vitaminima i mineralima"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/","name":"likemetkovic.hr","description":"Misli pozitivno... \u010ditaj LIKE","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/likemetkovic.hr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0","name":"LIKEmetkovic.hr","sameAs":["http:\/\/likemetkovic.hr"],"url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/author\/likemetkovic-hr\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128773","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=128773"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128773\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":128774,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/128773\/revisions\/128774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=128773"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=128773"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=128773"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}