{"id":140977,"date":"2023-03-05T08:47:10","date_gmt":"2023-03-05T07:47:10","guid":{"rendered":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/?p=140977"},"modified":"2023-03-05T08:47:10","modified_gmt":"2023-03-05T07:47:10","slug":"nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/","title":{"rendered":"Nova studija pokazala da samo jedna neprospavana no\u0107 mo\u017ee na\u0161tetiti mozgu"},"content":{"rendered":"<p>Sve ve\u0107i broj ljudi ima pote\u0161ko\u0107e sa spavanjem. Tako je jedno ranije istra\u017eivanje ve\u0107 pokazalo kako se \u010dak tre\u0107ina odraslih osoba u Velikoj Britaniji barem jednom u \u017eivotu susrela s nesanicom ili nekim drugim problemima sa spavanjem. Kao rezultat nedostatka sna, mo\u017ee do\u0107i do problema u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, osje\u0107aja iscrpljenosti, pa \u010dak i kroni\u010dkog umora. Me\u0111utim, najnovija studija pokazuje da bi neprospavane no\u0107i mogle imati jo\u0161 ozbiljniji utjecaj, i to na na\u0161 mozak.<\/p>\n<p>Naime, nova studija, \u010diji su rezultati objavljeni u \u010dasopisu Journal of Neuroscience, otkrila je da bi nedostatak sna mogao uzrokovati starenje mozga. Znanstvenici su zahvaljuju\u0107i podacima otkrili da samo jedna no\u0107 bez sna uzrokuje starenje mozga kod nekih ljudi i do dvije godine. Kako prenosi Express, tim istra\u017eiva\u010da iz raznih instituta diljem Njema\u010dke, \u0160vicarske i Danske otkrio je da nespavanje uzrokuje zna\u010dajne promjene u strukturi mozga.<\/p>\n<p>Kao dio studije, analizirani su MRI podaci 134 zdrava sudionika u dobi izme\u0111u 19 i 39 godina s razli\u010ditim navikama spavanja. Spomenuti uvjeti spavanja uklju\u010divali su potpunu deprivaciju, odnosno 24 sata budnosti, djelomi\u010dnu deprivaciju ili tri prospavana sata no\u0107u te kroni\u010dnu deprivaciju, odnosno maksimalno pet sati spavanja. U cijelo je istra\u017eivanje uklju\u010dena i kontrolna skupina, \u010diji su sudionici spavali osam sati svake no\u0107i.<\/p>\n<p>Subjekti iz svake skupine tako\u0111er su imali barem jednu no\u0107 onoga \u0161to se naziva \u201cosnovnim spavanjem\u201d, pri \u010demu su u krevetu proveli osam sati. Svake no\u0107i procijenjeni su mozgovi sudionika, uz izra\u010dunavanje prividne starosti mozga.<\/p>\n<p>Oni u skupini s potpunom deprivacijom sna pokazali su pove\u0107anu starost mozga do dvije godine. Me\u0111utim, te bi se promjene mogle poni\u0161titi spavanjem za oporavak. Kako su objasnili znanstvenici, nakon jedne no\u0107i spavanja starost mozga nije se razlikovala od po\u010detne vrijednosti.<\/p>\n<p>\u2013 Otkrili smo povezanost izme\u0111u promjene u dobi mozga nakon potpunog nedostatka sna i varijabli sna mjerenih tijekom no\u0107i oporavka. Osim toga, tako\u0111er smo primijetili da se starost mozga nije zna\u010dajno promijenila me\u0111u akutnim ili kroni\u010dnim skupinama. Nasuprot tome, starost mozga nije zna\u010dajno promijenjena ni akutnim (tri sata provedena u krevetu jednu no\u0107) ni kroni\u010dnim djelomi\u010dnim ograni\u010denjem sna (pet sati provedenih u krevetu pet neprekidnih no\u0107i).<\/p>\n<p>Uzimaju\u0107i sve to u obzir, konvergentni nalazi pokazali su da akutni potpuni gubitak sna mijenja morfologiju mozga u smjeru starenja kod mladih sudionika i da su te promjene reverzibilne spavanjem za oporavak. Tako su znanstvenici do\u0161li do potvrde ve\u0107 ranijeg vjerovanja \u2013 spavanje je klju\u010dno za ljude kako bi odr\u017eali normalne fizi\u010dke i psihi\u010dke funkcije, prenosi\u00a0<a href=\"https:\/\/n1info.hr\/zdravlje\/nova-studija-pokazala-kako-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/\">N1.<\/a><\/p>\n<p>Foto: freepik.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sve ve\u0107i broj ljudi ima pote\u0161ko\u0107e sa spavanjem. Tako je jedno ranije istra\u017eivanje ve\u0107 pokazalo kako se \u010dak tre\u0107ina odraslih osoba u Velikoj Britaniji barem jednom u \u017eivotu susrela s nesanicom ili nekim drugim problemima sa spavanjem. Kao rezultat nedostatka sna, mo\u017ee do\u0107i do problema u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, osje\u0107aja iscrpljenosti, pa \u010dak i kroni\u010dkog [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":140978,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[296],"tags":[],"class_list":{"0":"post-140977","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ab"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Nova studija pokazala da samo jedna neprospavana no\u0107 mo\u017ee na\u0161tetiti mozgu - likemetkovic.hr<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nova studija pokazala da samo jedna neprospavana no\u0107 mo\u017ee na\u0161tetiti mozgu - likemetkovic.hr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sve ve\u0107i broj ljudi ima pote\u0161ko\u0107e sa spavanjem. Tako je jedno ranije istra\u017eivanje ve\u0107 pokazalo kako se \u010dak tre\u0107ina odraslih osoba u Velikoj Britaniji barem jednom u \u017eivotu susrela s nesanicom ili nekim drugim problemima sa spavanjem. Kao rezultat nedostatka sna, mo\u017ee do\u0107i do problema u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, osje\u0107aja iscrpljenosti, pa \u010dak i kroni\u010dkog [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"likemetkovic.hr\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/likemetkovic.hr\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-05T07:47:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/4295112-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"LIKEmetkovic.hr\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"LIKEmetkovic.hr\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/\",\"name\":\"Nova studija pokazala da samo jedna neprospavana no\u0107 mo\u017ee na\u0161tetiti mozgu - likemetkovic.hr\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/4295112-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-05T07:47:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/adba0fd43631b5fc581c97e6ca793693\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/4295112-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/4295112-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna stranica\",\"item\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Nova studija pokazala da samo jedna neprospavana no\u0107 mo\u017ee na\u0161tetiti mozgu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/\",\"name\":\"likemetkovic.hr\",\"description\":\"Misli pozitivno... \u010ditaj LIKE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/adba0fd43631b5fc581c97e6ca793693\",\"name\":\"LIKEmetkovic.hr\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/author\/marijana\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nova studija pokazala da samo jedna neprospavana no\u0107 mo\u017ee na\u0161tetiti mozgu - likemetkovic.hr","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Nova studija pokazala da samo jedna neprospavana no\u0107 mo\u017ee na\u0161tetiti mozgu - likemetkovic.hr","og_description":"Sve ve\u0107i broj ljudi ima pote\u0161ko\u0107e sa spavanjem. Tako je jedno ranije istra\u017eivanje ve\u0107 pokazalo kako se \u010dak tre\u0107ina odraslih osoba u Velikoj Britaniji barem jednom u \u017eivotu susrela s nesanicom ili nekim drugim problemima sa spavanjem. Kao rezultat nedostatka sna, mo\u017ee do\u0107i do problema u obavljanju svakodnevnih aktivnosti, osje\u0107aja iscrpljenosti, pa \u010dak i kroni\u010dkog [&hellip;]","og_url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/","og_site_name":"likemetkovic.hr","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/likemetkovic.hr\/","article_published_time":"2023-03-05T07:47:10+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/4295112-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"LIKEmetkovic.hr","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisao\/la":"LIKEmetkovic.hr","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"3 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/","name":"Nova studija pokazala da samo jedna neprospavana no\u0107 mo\u017ee na\u0161tetiti mozgu - likemetkovic.hr","isPartOf":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/4295112-scaled.jpg","datePublished":"2023-03-05T07:47:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/adba0fd43631b5fc581c97e6ca793693"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/#primaryimage","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/4295112-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/4295112-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/nova-studija-pokazala-da-samo-jedna-neprospavana-noc-moze-nastetiti-mozgu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna stranica","item":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Nova studija pokazala da samo jedna neprospavana no\u0107 mo\u017ee na\u0161tetiti mozgu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/","name":"likemetkovic.hr","description":"Misli pozitivno... \u010ditaj LIKE","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/likemetkovic.hr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/adba0fd43631b5fc581c97e6ca793693","name":"LIKEmetkovic.hr","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/author\/marijana\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=140977"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140977\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140979,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/140977\/revisions\/140979"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/140978"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=140977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=140977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=140977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}