{"id":153997,"date":"2024-04-12T07:55:29","date_gmt":"2024-04-12T05:55:29","guid":{"rendered":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/?p=153997"},"modified":"2024-04-12T07:55:29","modified_gmt":"2024-04-12T05:55:29","slug":"kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/","title":{"rendered":"Kardiolog upozorava: Prestanite jesti ovih pet namirnica!"},"content":{"rendered":"

Prije dvije godine Britanska zaklada za srce objavila je se nalazimo u razdoblju najgore sr\u010dane krize koju pamtimo<\/strong><\/em>\u00a0budu\u0107i da je 39 000 ljudi u Engleskoj prerano umrlo od kardiovaskularnih bolesti 2022.<\/p>\n

Sve ve\u0107e zdravstvene nejednakosti, pandemija i dugotrajni pritisak na sve igraju ulogu u pogor\u0161anju zdravlja srca. Jedna stvar pod na\u0161om kontrolom je ono \u0161to jedemo i kako to \u0161titi ili \u0161teti na\u0161em srcu.<\/p>\n

\u201cSr\u010dane bolesti i mo\u017edani udar i dalje su najve\u0107i ubojice u zapadnom svijetu unato\u010d medicinskom napretku\u201d, ka\u017ee dr. Neil Srinivasan, kardiolog konzultant specijaliziran za op\u0107u kardiologiju i upravljanje problemima sr\u010danog ritma. \u201cPretilost, dijabetes i sjedila\u010dki na\u010din \u017eivota dovode do povi\u0161enog kolesterola, visokog krvnog tlaka i inzulinske rezistencije \u2013 to su veliki problemi u modernom \u017eivotu.\u201d<\/p>\n

Ovo su namirnice koje ne bi trebali konzumirati ako brinete o zdravlju va\u0161eg srca, prenosi\u00a0N1<\/a><\/strong>.<\/p>\n

1. Pahuljice<\/strong><\/p>\n

Konzumiranje za\u0161e\u0107erenih pahuljica jedan je od najmanje zdravih na\u010dina na koji mo\u017eete zapo\u010deti dan. Radi se prera\u0111enoj hrani koja je neprijatelj broj jedan dr. Srinivasana. Citira nedavnu studiju koja je pratila 10.000 australskih \u017eena tijekom 15 godina: \u201c\u017dene s najve\u0107im koli\u010dinama ultraprera\u0111ene hrane u svojoj prehrani imale su 39 posto ve\u0107u vjerojatnost da \u0107e razviti visoki krvni tlak od onih s najmanjom.\u201d<\/p>\n

\u201cOvo je hrana koja je pro\u0161la kroz vi\u0161estruke procese tijekom proizvodnje\u201d, obja\u0161njava. \u201cVe\u0107ina hrane prolazi \u2018proces\u2019 u obliku sjeckanja, kuhanja, pe\u010denja, cije\u0111enja ili konzerviranja, ali ovaj proizvod prolazi mnogo vi\u0161e tretmana, a jedna analiza vi\u0161e od milijun ljudi pokazala je da su oni koji su jeli najvi\u0161e ultraprera\u0111ene hrane imali 24 posto ve\u0107u vjerojatnost da \u0107e do\u017eivjeti ozbiljne sr\u010dane i krvo\u017eilne probleme uklju\u010duju\u0107i sr\u010dani i mo\u017edani udar.\u201d<\/p>\n

Ne mo\u017eemo zanemariti statistiku, ka\u017ee dr. Srinivasan. \u201cSvakih 10 posto pove\u0107anja dnevnog unosa ultraprera\u0111ene hrane povezano je s ukupno 6 posto pove\u0107anja rizika od sr\u010danih bolesti.\u201d<\/p>\n

\n
<\/div>\n<\/div>\n

\u201cOvi proizvodi izra\u0111eni su industrijskom preradom i \u010desto sadr\u017ee aditive kao \u0161to su boje, arome, emulgatori ili konzervansi, kao i razlaganje hrane na tvari uklju\u010duju\u0107i ulja, \u0161e\u0107ere i \u0161krob. Pekarski proizvodi notorno podi\u017eu razinu kolesterola lipoproteina niske gusto\u0107e (LDL) \u2013 lo\u0161eg kolesterola \u2013 koji se nakuplja u stijenkama arterija.\u201d<\/p>\n

Koja je alternativa?<\/span><\/p>\n

Doma\u0107a ka\u0161a (ne ona koja je gotova za dvije minute), svje\u017ee vo\u0107e, obi\u010dni jogurt ili visokokvalitetni kruh od cjelovitih \u017eitarica. \u201cKoristite maslinovo ulje umjesto maslaca na svom hrskavom kruhu, a kola\u010de i kekse \u010duvajte samo za posebne prilike.\u201d<\/p>\n

2. Suho meso<\/strong><\/p>\n

Suho meso je ukusno, a ni\u0161ta ne miri\u0161e bolje od pizze s kobasicom.<\/p>\n

Mnoga od ovih vrsta mesa pr\u017ei se na ulju ili maslacu, a sva su ona \u201cposebno lo\u0161a za upravljanje kolesterolom i bolestima srca\u201d, dodaje. \u201cPonekad dodavanje loja, prelijevanje, pr\u017eenje u svinjskoj masti ili umotavanje hrane u slaninu mo\u017ee pobolj\u0161ati okus, ali to je samo gomilanje dodatnih aditiva. Crveno meso i pr\u017eena hrana poznati su po tome \u0161to podi\u017eu razinu lo\u0161eg kolesterola. Pr\u017eenje hrane pove\u0107ava broj kalorija, a zasi\u0107ene ili trans masti i kolesterol apsorbiraju se u hranu tijekom tog procesa.\u201d<\/p>\n

\u0160tovi\u0161e, salame su pune soli. Previ\u0161e natrija povla\u010di vodu natrag u na\u0161 krvotok. \u0160to je vi\u0161e vode u na\u0161im krvnim \u017eilama, to nam je vi\u0161i krvni tlak, \u0161to pove\u0107ava rizik od razvoja bolesti srca i krvo\u017eilnog sustava.<\/p>\n

Koja je vrijedna zamjena?<\/span><\/p>\n

Ne morate biti vegetarijanac, ali pecite meso na ro\u0161tilju. \u201cPrevi\u0161e proteina mo\u017ee biti \u0161tetno za bubrege, ali ne nu\u017eno i za srce. Stoga bih rekao da su nemasni proteini poput piletine (bez ko\u017ee) ili ribe (osobito masne ribe) va\u017eni dijelovi uravnote\u017eene prehrane.\u201d<\/p>\n

Eksperimentirajte s bulgurom, je\u010dmom, farrom, kus-kusom i tjesteninom od cjelovitih \u017eitarica i dodajte dodatnu porciju povr\u0107a za ru\u010dak i ve\u010deru. Jedite barem tri porcije mahunarki tjedno, poput le\u0107e, slanutka, graha i gra\u0161ka, savjetuje dr. Srinivasan.<\/p>\n

3. Grickalice<\/strong><\/p>\n

Potrebne su nadljudske mo\u0107i otpora da se zaustavite nakon \u0161to ste otvorili tubu Pringlesa, ali poruka stru\u010dnjaka je izbjegavati, izbjegavati, izbjegavati. \u201c\u010cini se da ova hrana stvara ovisnost\u201d, ka\u017ee dr. Srinivasan. Umjerenost u grickalicicama kao \u0161to su \u010dips smanjuje kalorije i poma\u017ee u izbjegavanju velikih fluktuacija glukoze u krvi.<\/p>\n

\u010cips op\u0107enito ima visok udio trans-masti i natrija, a nizak udio kalija i dijetalnih vlakana, \u0161to su sve karakteristike povezane s bolestima srca. Eksperimentalni dokazi sugeriraju da mogu pridonijeti ve\u0107em unosu energije i debljanju, potencijalno zbog svoje visoke energetske gusto\u0107e, pi\u0161e The Telegraph.<\/p>\n

Previ\u0161e ove hrane ne doprinosi samo pretilosti, ka\u017ee on, ve\u0107 i aterosklerozi. \u201cTo je zadebljanje ili otvrdnu\u0107e arterija uzrokovano nakupljanjem plaka u unutarnjoj ovojnici arterije koja mo\u017ee puknuti i izazvati sr\u010dani udar\u201d, obja\u0161njava dr. Srinivasan. \u201cOvo posljednje je spora, progresivna bolest koja mo\u017ee po\u010deti ve\u0107 u djetinjstvu.\u201d<\/p>\n

Kvalitetna zamjena<\/span><\/p>\n

Ora\u0161asti plodovi i masline daleko su zdravije grickalice. \u201cKonzumirajte \u0161aku sirovih ora\u0161astih plodova svaki dan kao zdravu zamjenu\u201d, predla\u017ee dr. Srinivasan. \u201cTr\u017enice su izvrstan izvor lokalno uzgojene, sezonske hrane, a mediteranska prehrana ima jedan od najboljih rezultata u pogledu zdravlja kardiovaskularnog sustava.\u201d<\/p>\n

4. Sladoled<\/strong><\/p>\n

Glavna ljetna slastica, ali nije ona koja ovom kardiologu \u010desto prolazi kroz \u017eeludac. Opet, prvenstveno zbog postupka obrade.<\/p>\n

Studija iz \u0160panjolske koja je pratila gotovo 20.000 diplomanata pokazala je vezu izme\u0111u ultraprera\u0111ene hrane i rizika od rane smrti. \u201cOni s najve\u0107im unosom (\u010detiri ili vi\u0161e porcija dnevno) imali su 62 posto ve\u0107u vjerojatnost da \u0107e umrijeti nakon prosje\u010dno 10 godina nego ljudi u niskoj skupini (ljudi koji su jeli dvije ili manje porcije).<\/p>\n

Zamijenite ga \u2013 vo\u0107nom salatom.<\/span><\/p>\n

5. Gazirana pi\u0107a<\/strong><\/p>\n

Navu\u010deni ste na Colu, Sprite ili Fantu? Ili volite popiti Red Bull kada \u017eelite poticaj energije? Krajnje je vrijeme da se odviknete od tih pi\u0107a.<\/p>\n

\u201cPotpuno izbacite slatka pi\u0107a iz svakodnevne konzumacije\u201d, ka\u017ee dr. Srinivasan. \u201cPretjerani unos \u0161e\u0107era iz napitaka zasla\u0111enih \u0161e\u0107erom povezan je s rizikom od pretilosti, hipertenzije i dijabetesa tipa 2.\u201d<\/p>\n

Najbolja zamjena<\/span><\/p>\n

Voda je, o\u010dito, besplatna i najbolja za hidrataciju. Ali, ako je to za vas stvarno previ\u0161e dosadno, dr. Srinivasan predla\u017ee kori\u0161tenje obi\u010dne ili mineralne vode s okusom.<\/p>\n

\u201cKava u umjerenim koli\u010dinama (\u0161to bi bile najvi\u0161e tri \u0161alice dnevno) nije dokazano \u0161tetna za srce.\u201d<\/p>\n

Tako\u0111er ka\u017ee da se mo\u017ee popiti i (poneka) \u010da\u0161a alkoholnog pi\u0107a. \u201cAlkohol u umjerenim koli\u010dinama je u redu, a postoje dobri podaci koji pokazuju da crno vino u umjerenim koli\u010dinama mo\u017ee biti korisno. Zamijenite pivo ili likere vinom; ne vi\u0161e od dvije \u010da\u0161e dnevno za mu\u0161karce i jednu \u010da\u0161u dnevno za \u017eene.\u201d<\/p>\n

Foto: Unsplash<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prije dvije godine Britanska zaklada za srce objavila je se nalazimo u razdoblju najgore sr\u010dane krize koju pamtimo\u00a0budu\u0107i da je 39 000 ljudi u Engleskoj prerano umrlo od kardiovaskularnih bolesti 2022. Sve ve\u0107e zdravstvene nejednakosti, pandemija i dugotrajni pritisak na sve igraju ulogu u pogor\u0161anju zdravlja srca. Jedna stvar pod na\u0161om kontrolom je ono \u0161to […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":153998,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[296,71],"tags":[12411,4110],"class_list":{"0":"post-153997","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ab","8":"category-svega-po-malo","9":"tag-kardiovaskularne-bolesti","10":"tag-prehrana"},"yoast_head":"\nKardiolog upozorava: Prestanite jesti ovih pet namirnica! - likemetkovic.hr<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kardiolog upozorava: Prestanite jesti ovih pet namirnica! - likemetkovic.hr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prije dvije godine Britanska zaklada za srce objavila je se nalazimo u razdoblju najgore sr\u010dane krize koju pamtimo\u00a0budu\u0107i da je 39 000 ljudi u Engleskoj prerano umrlo od kardiovaskularnih bolesti 2022. Sve ve\u0107e zdravstvene nejednakosti, pandemija i dugotrajni pritisak na sve igraju ulogu u pogor\u0161anju zdravlja srca. Jedna stvar pod na\u0161om kontrolom je ono \u0161to […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"likemetkovic.hr\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/likemetkovic.hr\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-12T05:55:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pahuljice-unsplashfree.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"LIKEmetkovic.hr\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"LIKEmetkovic.hr\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"LIKEmetkovic.hr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0\"},\"headline\":\"Kardiolog upozorava: Prestanite jesti ovih pet namirnica!\",\"datePublished\":\"2024-04-12T05:55:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/\"},\"wordCount\":1154,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/pahuljice-unsplashfree.jpg\",\"keywords\":[\"kardiovaskularne bolesti\",\"prehrana\"],\"articleSection\":[\"AB\",\"Svega po malo\"],\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/\",\"name\":\"Kardiolog upozorava: Prestanite jesti ovih pet namirnica! - likemetkovic.hr\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/pahuljice-unsplashfree.jpg\",\"datePublished\":\"2024-04-12T05:55:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/pahuljice-unsplashfree.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/04\\\/pahuljice-unsplashfree.jpg\",\"width\":800,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna stranica\",\"item\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kardiolog upozorava: Prestanite jesti ovih pet namirnica!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/\",\"name\":\"likemetkovic.hr\",\"description\":\"Misli pozitivno... \u010ditaj LIKE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0\",\"name\":\"LIKEmetkovic.hr\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/likemetkovic.hr\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/likemetkovic.hr\\\/portal\\\/author\\\/likemetkovic-hr\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kardiolog upozorava: Prestanite jesti ovih pet namirnica! - likemetkovic.hr","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Kardiolog upozorava: Prestanite jesti ovih pet namirnica! - likemetkovic.hr","og_description":"Prije dvije godine Britanska zaklada za srce objavila je se nalazimo u razdoblju najgore sr\u010dane krize koju pamtimo\u00a0budu\u0107i da je 39 000 ljudi u Engleskoj prerano umrlo od kardiovaskularnih bolesti 2022. Sve ve\u0107e zdravstvene nejednakosti, pandemija i dugotrajni pritisak na sve igraju ulogu u pogor\u0161anju zdravlja srca. Jedna stvar pod na\u0161om kontrolom je ono \u0161to […]","og_url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/","og_site_name":"likemetkovic.hr","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/likemetkovic.hr\/","article_published_time":"2024-04-12T05:55:29+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pahuljice-unsplashfree.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"LIKEmetkovic.hr","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisao\/la":"LIKEmetkovic.hr","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"6 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/"},"author":{"name":"LIKEmetkovic.hr","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0"},"headline":"Kardiolog upozorava: Prestanite jesti ovih pet namirnica!","datePublished":"2024-04-12T05:55:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/"},"wordCount":1154,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pahuljice-unsplashfree.jpg","keywords":["kardiovaskularne bolesti","prehrana"],"articleSection":["AB","Svega po malo"],"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/","name":"Kardiolog upozorava: Prestanite jesti ovih pet namirnica! - likemetkovic.hr","isPartOf":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pahuljice-unsplashfree.jpg","datePublished":"2024-04-12T05:55:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/#primaryimage","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pahuljice-unsplashfree.jpg","contentUrl":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/pahuljice-unsplashfree.jpg","width":800,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/kardiolog-upozorava-prestanite-jesti-ovih-pet-namirnica\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna stranica","item":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kardiolog upozorava: Prestanite jesti ovih pet namirnica!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/","name":"likemetkovic.hr","description":"Misli pozitivno... \u010ditaj LIKE","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/likemetkovic.hr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0","name":"LIKEmetkovic.hr","sameAs":["http:\/\/likemetkovic.hr"],"url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/author\/likemetkovic-hr\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=153997"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153997\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":153999,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153997\/revisions\/153999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153998"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=153997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=153997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=153997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}