{"id":169393,"date":"2025-10-10T08:16:31","date_gmt":"2025-10-10T06:16:31","guid":{"rendered":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/?p=169393"},"modified":"2025-10-10T08:16:31","modified_gmt":"2025-10-10T06:16:31","slug":"centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/","title":{"rendered":"Centar za mentalno zdravlje Metkovi\u0107: Briga o sebi nije luksuz nego potreba"},"content":{"rendered":"

Danas, 10. listopada. obilje\u017eava se Svjetski dan mentalnog zdravlja<\/strong>. Tim povodom smo razgovarali s psihologinjom Milkom Rami\u0107<\/strong> i psihoterapeutkinjom Ivanom Mostarac<\/strong>, osniva\u010dicama Centra za mentalno zdravlje Metkovi\u0107<\/strong>, o va\u017enosti psihi\u010dkog blagostanja, izazovima s kojima se gra\u0111ani suo\u010davaju i na\u010dinima kako svatko od nas mo\u017ee bolje brinuti o sebi.<\/p>\n

Mo\u017eete li nam ukratko predstaviti Centar za mentalno zdravlje u Metkovi\u0107u i koje su njegove glavne aktivnosti?<\/strong><\/p>\n

Ivana:<\/strong> Centar za mentalno zdravlje smo prije dvije godine osnovale kao neformalnu organizaciju gdje ja pru\u017eam usluge psihoterapije<\/strong>, a kolegica usluge psiholo\u0161kog savjetovanja i testiranja<\/strong>.<\/p>\n

Radimo s odraslima, djecom i parovima, grupni rad.<\/strong> Tako\u0111er skupa provodimo radionice i edukacije vezane za mentalno zdravlje.<\/p>\n

Koja je va\u0161a uloga u Centru i s kakvim se izazovima naj\u010de\u0161\u0107e susre\u0107ete u svakodnevnom radu?<\/strong><\/p>\n

Milka:<\/strong> Kao psihologinja u centru radim psiholo\u0161ko savjetovanje s odraslima i djecom. Najve\u0107i broj mojih klijenata su \u017eene iako radim i s mu\u0161kim klijentima. Izazovi s kojima se susre\u0107emo su nerazumijevanje obitelji za problem koji osoba ima, iznena\u0111enje roditelja kada njih tra\u017eim da dolaze a doveli su djecu po pomo\u0107, osjecaj bespomo\u0107nosti u radu s klijentima koji su u fazi depresije kad se zaista te\u0161ko pokrenuti, briga za klijente koji pokazuju odre\u0111ene rizike od suicidalnosti, manjak stru\u010dnjaka za mentalno zdravlje, a potrebe sve ve\u0107e. Nasre\u0107u, ve\u0107inu izazova prevladamo uz superviziju i me\u0111usobnu podr\u0161ku.<\/p>\n

Koliko je, po va\u0161em iskustvu, porasla svijest o va\u017enosti mentalnog zdravlja u lokalnoj zajednici posljednjih godina?<\/strong><\/p>\n

Ivana:<\/strong> Pa sude\u0107i po broju ljudi koji nam se obra\u0107aju za pomo\u0107, odnosno koji su odlu\u010dili poduzeti ne\u0161to za sebe, moram re\u0107i da smo ugodno iznena\u0111ene\u00a0 smanjivanjem stigme, srama, i porastom svjesnosti koliko je bitno na\u0161e mentalno zdravlje.<\/p>\n

\"\"<\/h4>\n

Svjetski dan mentalnog zdravlja<\/h4>\n

Ove godine Svjetski dan mentalnog zdravlja obilje\u017eava se pod geslom \u201eMentalno zdravlje je univerzalno ljudsko pravo\u201c. \u0160to ta poruka zna\u010di vama osobno i profesionalno?<\/strong><\/p>\n

Milka:<\/strong> Zapravo smo s tom misijom i krenule u cijelu pri\u010du. Na\u0161i klijenti su dugo vremena za psiholo\u0161ko savjetovanje i psihoterapiju morali i\u0107i do Splita, Dubrovnika ili sami tra\u017eiti online terapeute. Bez obzira gdje \u017eivimo i koliko daleko od velikih gradova, mi\u0161ljenja smo da svi ljudi zaslu\u017euju ovakvu pomo\u0107 imati nadomak ruke. Kako bi dodatno \u017eivjele ovu ideju univerzalnog ljudskog prava na mentalno zdravlje povezujemo se i s udrugama koje kroz projekte osiguravaju besplatnu psiholo\u0161ku pomo\u0107 marginaliziranim skupinama.<\/p>\n

Na koji na\u010din Centar obilje\u017eava ovaj dan \u2013 imate li posebne aktivnosti, radionice ili kampanje?<\/strong><\/p>\n

Milka:<\/strong> Osim poja\u010dane aktivmosti na dru\u0161tvenim mre\u017eama, odr\u017eat \u0107emo radionicu u udruzi Otac Ante Gabri\u0107 za osobe starije \u017eivotne dobit, gostovat \u0107emo na radiju a uskoro pripremamo jednu poklon radionicu za \u017eene.<\/p>\n

Koliko su ovakvi dani va\u017eni u borbi protiv stigme povezane s mentalnim pote\u0161ko\u0107ama?<\/strong><\/p>\n

Ivana:<\/strong> Pa smatram da su bitni jer nas svakodnevica odnese, ritam \u017eivota je vrlo ubrzan. A onda nam obilje\u017eavanje slu\u017ei da podsjetimo i sebe i druge da mentalno zdravlje nije luksuz,<\/strong> nego temelj svega \u0161to radimo i jesmo. Temelj zdravog, sretnog i ispunjenog \u017eivota. Obilje\u017eavanje ne slu\u017ei samo simboli\u010dno, amo baciti koju floskulu. Slu\u017ei nam poticanju razgovora, nu\u0111enju pomo\u0107i i razumijevanja. Umanjivanju osje\u0107aja usamljenosti I promjeni onog \u201cne\u0161to sa mnom nije u redu\u201d put kada \u010dujemo da nismo jedini.<\/p>\n

Mentalno zdravlje u zajednici<\/h4>\n

S kojim se problemima naj\u010de\u0161\u0107e javljaju gra\u0111ani koji potra\u017ee pomo\u0107 u Centru?<\/strong><\/p>\n

Ivana:<\/strong> Problemi su stvarno raznoliki. Od depresije, ovisnosti, niskog samopouzdanja i partnerskih problema, do specifi\u010dnih fobija. U zadnje vrijeme bi mo\u017eda istaknula simptome, koji se javljaju kao posljedica usamljenosti i otu\u0111ivanja, nezadovoljstva odnosima<\/strong>. A ti simptomi su vrlo raznoliki. Ljudi se mu\u010de s raznim problemima i htjeli bismo poru\u010diti svima da niti jedan problem nije premali niti preveliki za javiti se. Pravo vrijeme za potra\u017eiti pomo\u0107 je ono koje ti sam sebi odredi\u0161. Kada ti osjeti\u0161 potrebu.<\/p>\n

Primje\u0107ujete li razliku izme\u0111u potreba djece i mladih u odnosu na odrasle i starije osobe?<\/strong><\/p>\n

Milka:<\/strong> I da i ne. Odrasli \u010desto do\u0111u s problemom koje svoje korjene ima u nezadovoljenim potrebama iz djetinjstva. Iz osje\u0107aja nedovoljnosti, nevoljenosti, osje\u0107aja da su slabi ili ne\u0161to drugo \u0161to su o sebi ili svijetu nau\u010dili dok su jo\u0161 bili djeca. \u010cesto cijeli svoj \u017eivot organiziraju oko tih uvjerenja koje je onda te\u0161ko mijenjati, ali kroz terapiju pomalo uspiju. Djeca jo\u0161 uvijek grade sliku o sebi i svijetu. Ono \u0161to je prioritet u radu s djecom jest rad s roditeljima<\/strong>. Jer nije uloga psihologa ili psihoterapeuta mijenjati uvjerenja djeteta koje onda ide u nepromijenjenu okolinu. Uloga je pomo\u0107i roditeljima da pripreme zdravu okolinu za dijete. Tako da odrasli dolaze s potrebom da mijenjaju sebe kako bi se suo\u010dili sa svijetom lak\u0161e a djeca imaju potrebu za okolinom koja \u0107e ih pripremiti za taj svijet, nije im dovoljan dolazak do stru\u010dnjaka jednom tjedno ako se onda vra\u0107aju tamo gdje je sve ostalo isto.<\/p>\n

Kako lokalna zajednica \u2013 \u0161kole, obitelji, poslodavci \u2013 mo\u017ee doprinijeti boljoj brizi o mentalnom zdravlju?<\/strong><\/p>\n

Milka:<\/strong> Prije svega svakodnevnim razgovorom o mentalnom zdravlju. Dosta puta i na poslu i u \u0161koli na prvo mjesto idu obaveze I ne ostane vremena za ono iskreno pitanje<\/strong>: Kako si?<\/em> Posebno djeca, u\u010denici jako vole pri\u010dati o tome \u0161to ih mu\u010di ako im se da prilika. \u017dele biti vi\u0111eni i osje\u0107ati da ih netko \u010duje. Nismo du\u017eni \u010dak ni\u0161ta poduzeti za njihove probleme, dovoljno je nekad ih samo slu\u0161ati. Po \u0161kolama, na radnim mjestima osigurajte va\u017ene informacije o tra\u017eenju pomo\u0107i, korisna predavanja, radionice i ostale aktivnosti koje \u0107e biti podsjetnik da su ljudi va\u017eni i da je ok baviti se svojim mentalnim zdravljem.<\/p>\n

Imate li dovoljno resursa i podr\u0161ke za provo\u0111enje preventivnih i edukativnih programa?<\/strong><\/p>\n

Ivana:<\/strong> Pa gledajte, ako nas pitate, vjerujem da se Milka sla\u017ee, resursa i prevencije nikad dosta. Ali podr\u0161ku imamo. I od strane medija, i od strane na\u0161ih lokalnih Udruga. Moramo tu istaknuti Udrugu Kolektiv, Srednju \u0161kolu Metkovi\u0107, Gimnaziju Metkovi\u0107 i Gradsku knji\u017enicu. Uvijek su spremni za suradnju i tra\u017eiti nas pomo\u0107 i podr\u0161ku kao stru\u010dnjake.<\/p>\n

\"\"<\/h4>\n

Prevencija i podr\u0161ka<\/h4>\n

Kako prepoznati prve znakove naru\u0161enog mentalnog zdravlja \u2013 kod sebe ili bli\u017enjih?<\/strong><\/p>\n

Milka:<\/strong> Dosta ovisi o dobi ili vrsti problema. Ono \u0161to ipak uvijek pamtim iz \u0161kolovanja: najjasniji pokazatelj da ne\u0161to nije u redu s mentalnim zdravljem \u010desto je bilo kakva pote\u0161ko\u0107a sa spavanjem<\/strong>. Naravno, ako netko cijeli \u017eivot ima nesanicu, mo\u017ee biti organski problem ali pogor\u0161anja u spavanju su znak koji ne treba zanemariti. To mo\u017ee biti te\u0161ko usnivanje, no\u0107ne more, \u010desto bu\u0111enje, mokrenje u snu kod djece, plitak san odjednom. Osim toga, kod djece pogor\u0161anje u ocjenama, velika iritabilnost, promjena kruga prijatelja. Bilo kakva promjena u pona\u0161anju u smjeru naru\u0161ene kvalitete \u017eivota. Va\u017ena napomena, dok mi vidimo te znakove problem je ve\u0107 neko vrijeme tu I zato je va\u017eno razgovarati I prije nego uo\u010dimo promjene.<\/p>\n

\u0160to biste savjetovali osobi koja se boji potra\u017eiti stru\u010dnu pomo\u0107 zbog srama ili stigme?<\/strong><\/p>\n

Ivana:<\/strong> Strah od srama i stigme je potpuno razumljiv jer pojedinci u dru\u0161tvu jo\u0161 uvijek smatraju da je tra\u017eenje pomo\u0107i znak slabosti<\/strong>, pa bi najprije rekla da razumijem potpuno. Te\u0161ko je priznati i sebi i drugima da ne mo\u017ee\u0161 sam. Te\u0161ko je ponekad i povjerovati da me okolina ne\u0107e proglasiti ludim, nego \u0107e re\u0107i bravo. Pogotovo ako si nau\u010den da mora\u0161 biti jak\/a i ako okolina ne razumije i umanjuje tvoje probleme. A onda bi naglasila da nisi jedini\/jedina! I da nas okolina \u010desto iznenadi svojim reakcijama kada smo iskreni. Termini se ponekad \u010dekaju tjednima. \u0160to mislim da je najbolji dokaz smanjena stigme. Jer koliko god volimo svoj posao, volimo i svoje zdravlje i obitelj, i te\u0161ko je ponekad sti\u0107i ugurati sve one koji su osvijestili da ne \u017eele dalje glavom kroz zid sami. To je najbolji pokazatelj da nije s tobom ne\u0161to u krivu, ve\u0107 da je puno nas nekada do\u0161lo u fazu \u017eivota kada nismo znali kako sami sebi pomo\u0107i. Kad te boli koljeno ide\u0161 fizioterapeutu, logi\u010dno. A kad te glava boli od briga i \u017eivota, ne mora\u0161 s njom kroz zid, mo\u017eda je bolje da popri\u010da\u0161 s nekim tko zna kako taj zid zaobi\u0107i, presko\u010diti, sru\u0161iti…<\/p>\n

Postoje li jednostavni na\u010dini ili navike kojima svatko od nas mo\u017ee ja\u010dati vlastitu psiholo\u0161ku otpornost?<\/strong><\/p>\n

Milka:<\/strong> \u010cesto smo u\u010dili da je osoba jaka koliko mu je \u010dvrsta socijalna mre\u017ea. To\u010dnije, prioritizirajte svoje vrijeme s prijateljima, uklju\u010dite se u zajednicu, na\u0111ite neki hobi<\/strong>. To je veliki \u0161tit od svih izazova za mentalno zdravlje. Tako\u0111er,\u00a0 odmori se prije nego osjeti\u0161 umor, ne samo fizi\u010dki ve\u0107 i onaj mentalni. Jer \u0161to si umorniji to ti puno du\u017ee treba da se oporavi\u0161 a naj\u010de\u0161\u0107e nemamo toliko vremen za odmor u tom slu\u010daju. I kona\u010dno, dozvoli sebi osje\u0107ati se lo\u0161e. Nekada je najsna\u017enije za na\u0161u mentalnu otpornost biti ranjiv, ne bojati se neugodnih emocija. Emocije nisu opasne, one nam poma\u017eu u pre\u017eivljavanju.\u00a0 Od nas ne\u0107ete \u010duti savjete: glumi da si jak, ne pokazuj slabost i sli\u010dno jer to nije mentalna otpornost i mentalno zdravlje, to je strah od ranjivosti.<\/p>\n

Koje su najva\u017enije promjene koje biste voljeli vidjeti u sustavu mentalne skrbi u Hrvatskoj?<\/strong><\/p>\n

Ivana:<\/strong> Voljela bi da se vi\u0161e ula\u017ee u prevenciju<\/strong>, a ne samo u ga\u0161enje po\u017eara kad ve\u0107 do\u0111e do problema. Da \u0161kole i radna mjesta postanu prostori gdje se mo\u017ee re\u0107i \u201cnisam dobro\u201c, a da to ne izazove nelagodu, nego razumijevanje i poduzimanje konkretnih koraka za pobolj\u0161anje situacije i rje\u0161avanje problema.<\/p>\n

Milka:<\/strong> Sla\u017eem se s Ivanom. Prevencija je jako va\u017ena. I dodala bi da je jako va\u017eno uzeti u obzir kako na mentalno zdravlje djeteta djeluju razni faktori u ovom slu\u010daju.\u00a0 To su roditelji, ustanove koje poha\u0111aju I online svijet koji je prostor za sebe. Sustav mentalne skrbi u Hrvatskoj ne bi smio zanemariti ni jedan od ovih faktora. Osje\u0107am se frustrirano kad dolazimo raditi 4 radionice s djecom koja onda I dalje ostaju u nepromjenjenom okru\u017eenju. Dakle, dr\u017eava bi trebala osigurati vi\u0161e podr\u0161ke svima koji odgajaju djecu<\/strong>, a ne cijeli fokus staviti na direktan rad s djecom. Prevencija po\u010dinje od njih, a ne od djece.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Danas, 10. listopada. obilje\u017eava se Svjetski dan mentalnog zdravlja. Tim povodom smo razgovarali s psihologinjom Milkom Rami\u0107 i psihoterapeutkinjom Ivanom Mostarac, osniva\u010dicama Centra za mentalno zdravlje Metkovi\u0107, o va\u017enosti psihi\u010dkog blagostanja, izazovima s kojima se gra\u0111ani suo\u010davaju i na\u010dinima kako svatko od nas mo\u017ee bolje brinuti o sebi. Mo\u017eete li nam ukratko predstaviti Centar za […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":169394,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[283,71],"tags":[12084,9289,12085],"class_list":{"0":"post-169393","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-a","8":"category-svega-po-malo","9":"tag-centar-za-mentalno-zdravlje","10":"tag-ivana-mostarac","11":"tag-milka-ramic"},"yoast_head":"\nCentar za mentalno zdravlje Metkovi\u0107: Briga o sebi nije luksuz nego potreba - likemetkovic.hr<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Centar za mentalno zdravlje Metkovi\u0107: Briga o sebi nije luksuz nego potreba - likemetkovic.hr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Danas, 10. listopada. obilje\u017eava se Svjetski dan mentalnog zdravlja. Tim povodom smo razgovarali s psihologinjom Milkom Rami\u0107 i psihoterapeutkinjom Ivanom Mostarac, osniva\u010dicama Centra za mentalno zdravlje Metkovi\u0107, o va\u017enosti psihi\u010dkog blagostanja, izazovima s kojima se gra\u0111ani suo\u010davaju i na\u010dinima kako svatko od nas mo\u017ee bolje brinuti o sebi. Mo\u017eete li nam ukratko predstaviti Centar za […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"likemetkovic.hr\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/likemetkovic.hr\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-10T06:16:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Slika-2025-10-09-u-16.27.13_0d3ed528.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"563\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"K. J.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"K. J.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/\",\"name\":\"Centar za mentalno zdravlje Metkovi\u0107: Briga o sebi nije luksuz nego potreba - likemetkovic.hr\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Slika-2025-10-09-u-16.27.13_0d3ed528.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-10T06:16:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/0a8b4ebfdfe1ff01192dccda40c5da0c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Slika-2025-10-09-u-16.27.13_0d3ed528.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Slika-2025-10-09-u-16.27.13_0d3ed528.jpg\",\"width\":1000,\"height\":563},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna stranica\",\"item\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Centar za mentalno zdravlje Metkovi\u0107: Briga o sebi nije luksuz nego potreba\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/\",\"name\":\"likemetkovic.hr\",\"description\":\"Misli pozitivno... \u010ditaj LIKE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/0a8b4ebfdfe1ff01192dccda40c5da0c\",\"name\":\"K. J.\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/author\/likemetkovic\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Centar za mentalno zdravlje Metkovi\u0107: Briga o sebi nije luksuz nego potreba - likemetkovic.hr","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Centar za mentalno zdravlje Metkovi\u0107: Briga o sebi nije luksuz nego potreba - likemetkovic.hr","og_description":"Danas, 10. listopada. obilje\u017eava se Svjetski dan mentalnog zdravlja. Tim povodom smo razgovarali s psihologinjom Milkom Rami\u0107 i psihoterapeutkinjom Ivanom Mostarac, osniva\u010dicama Centra za mentalno zdravlje Metkovi\u0107, o va\u017enosti psihi\u010dkog blagostanja, izazovima s kojima se gra\u0111ani suo\u010davaju i na\u010dinima kako svatko od nas mo\u017ee bolje brinuti o sebi. Mo\u017eete li nam ukratko predstaviti Centar za […]","og_url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/","og_site_name":"likemetkovic.hr","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/likemetkovic.hr\/","article_published_time":"2025-10-10T06:16:31+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":563,"url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Slika-2025-10-09-u-16.27.13_0d3ed528.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"K. J.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisao\/la":"K. J.","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"10 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/","name":"Centar za mentalno zdravlje Metkovi\u0107: Briga o sebi nije luksuz nego potreba - likemetkovic.hr","isPartOf":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Slika-2025-10-09-u-16.27.13_0d3ed528.jpg","datePublished":"2025-10-10T06:16:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/0a8b4ebfdfe1ff01192dccda40c5da0c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/#primaryimage","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Slika-2025-10-09-u-16.27.13_0d3ed528.jpg","contentUrl":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/WhatsApp-Slika-2025-10-09-u-16.27.13_0d3ed528.jpg","width":1000,"height":563},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/centar-za-mentalno-zdravlje-metkovic-briga-o-sebi-nije-luksuz-nego-potreba\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna stranica","item":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Centar za mentalno zdravlje Metkovi\u0107: Briga o sebi nije luksuz nego potreba"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/","name":"likemetkovic.hr","description":"Misli pozitivno... \u010ditaj LIKE","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/likemetkovic.hr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/0a8b4ebfdfe1ff01192dccda40c5da0c","name":"K. J.","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/author\/likemetkovic\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=169393"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169393\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":169396,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/169393\/revisions\/169396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/169394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=169393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=169393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=169393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}