{"id":75751,"date":"2019-02-19T07:54:13","date_gmt":"2019-02-19T06:54:13","guid":{"rendered":"https:\/\/likemetkovic.hr\/?p=75751"},"modified":"2019-02-19T07:54:13","modified_gmt":"2019-02-19T06:54:13","slug":"jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/","title":{"rendered":"JEDNOSTAVAN TEST ZDRAVLJA SRCA: Koliko mo\u017eete napraviti sklekova u nizu?"},"content":{"rendered":"

Znanstvenici s Harvardskog sveu\u010dili\u0161ta ka\u017eu da o zdravlju sredovje\u010dnog mu\u0161karca<\/strong>, osobito kada su posrijedi njegove krvne \u017eile i srce, puno govori podatak o broju sklekova<\/strong> koje mo\u017ee napraviti u nizu, prenosi Jutarnji list<\/a>.<\/p>\n

Oni koji ne uspijevaju napraviti ni deset sklekova<\/strong> u puno su ve\u0107oj mjeri izlo\u017eeni opasnosti od sr\u010danog udara i ostalih sr\u010danih bolesti, rezultati su njihova istra\u017eivanja.<\/p>\n

Nadalje, kod osoba koje su u stanju napraviti vi\u0161e od 40 sklekova<\/strong>, opasnost od razvoja kardiovaskularnih bolesti ili sr\u010danog udara manja je za \u010dak 97 posto u predstoje\u0107ih deset godina. Isti je rizik kod mu\u0161karaca obuhva\u0107enih studijom koji su uspijevali izvesti izme\u0111u 21 i 30 sklekova<\/strong> u nizu bio manji u prosjeku za 75 posto, ka\u017eu stru\u010dnjaci s Harvarda.<\/p>\n

Istaknuli su da su, po rezultatima studije, navedenim bolestima osobito izlo\u017eeni sredovje\u010dni mu\u0161karci<\/strong> koji ne mogu napraviti ni deset sklekova u nizu.<\/p>\n

Harvardski znanstvenici tvrde da su sklekovi puno bolji pokazatelj zdravlja srca<\/strong> u budu\u0107nosti od utvr\u0111enih fitness standarda poput tr\u010danja.<\/p>\n

“Rezultati na\u0161ih istra\u017eivanja dokazali su da sklekovi mogu biti lagana i besplatna metoda kojom se rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti mo\u017ee procijeniti u gotovo svakom okru\u017eenju. Na na\u0161e iznena\u0111enje, pokazalo se da je sposobnost izvo\u0111enja sklekova bila puno u\u010dinkovitija u procjeni rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti nego testiranje na traci za tr\u010danje”, kazao je jedan od autora studije, harvardski profesor\u00a0Justin Yang<\/strong>.<\/p>\n

Istra\u017eivanje je provedeno izme\u0111u 2000. i 2007. na vi\u0161e od 1000 ispitanika, preciznije ameri\u010dkih vatrogasaca koji su prosje\u010dno imali 39,6 godina. Zapravo se radilo o vatrogascima u dobi od 21 do 66 godina. Prosje\u010dan indeks njihove tjelesne te\u017eine (BMI) iznosio je 28,7, \u0161to je ne\u0161to vi\u0161e od dopu\u0161tenog, no svi su ispitanici bili fizi\u010dki vrlo aktivni.<\/p>\n

Bez obzira na razli\u010ditu \u017eivotnu dob i te\u017einu sudionika istra\u017eivanja, znanstvenici su otkrili vezu izme\u0111u vi\u0161e napravljenih sklekova i dugoro\u010dno dobrog zdravstvenog stanja.<\/p>\n

Ameri\u010dki stru\u010dnjaci s ponosom isti\u010du da je rije\u010d o prvom istra\u017eivanju koje upu\u0107uje na to da sklekovi mogu biti u\u010dinkovit test za potencijalni razvoj kardiovaskularnih bolesti. No, neovisni stru\u010dnjaci upozoravaju da bi sli\u010dnu analizu trebalo provesti i me\u0111u manje fizi\u010dki aktivnim mu\u0161karcima te me\u0111u \u017eenama.<\/p>\n

Su\u017eenje arterija zbog masno\u0107a u krvi, koje mo\u017ee rezultirati sr\u010danim i mo\u017edanim udarom, zapo\u010dinje relativno rano, nerijetko u dvadesetim i tridesetim godinama \u017eivota. Odr\u017eavanje dobre fizi\u010dke kondicije, bez obzira na godine \u017eivota, iznimno je zna\u010dajno za smanjenje takvih zdravstvenih rizika.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Znanstvenici s Harvardskog sveu\u010dili\u0161ta ka\u017eu da o zdravlju sredovje\u010dnog mu\u0161karca, osobito kada su posrijedi njegove krvne \u017eile i srce, puno govori podatak o broju sklekova koje mo\u017ee napraviti u nizu, prenosi Jutarnji list. Oni koji ne uspijevaju napraviti ni deset sklekova u puno su ve\u0107oj mjeri izlo\u017eeni opasnosti od sr\u010danog udara i ostalih sr\u010danih bolesti, […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":75752,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[296,71],"tags":[4669,891],"class_list":{"0":"post-75751","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-ab","8":"category-svega-po-malo","9":"tag-srcane-bolesti","10":"tag-zdravlje"},"yoast_head":"\nJEDNOSTAVAN TEST ZDRAVLJA SRCA: Koliko mo\u017eete napraviti sklekova u nizu? - likemetkovic.hr<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"JEDNOSTAVAN TEST ZDRAVLJA SRCA: Koliko mo\u017eete napraviti sklekova u nizu? - likemetkovic.hr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Znanstvenici s Harvardskog sveu\u010dili\u0161ta ka\u017eu da o zdravlju sredovje\u010dnog mu\u0161karca, osobito kada su posrijedi njegove krvne \u017eile i srce, puno govori podatak o broju sklekova koje mo\u017ee napraviti u nizu, prenosi Jutarnji list. Oni koji ne uspijevaju napraviti ni deset sklekova u puno su ve\u0107oj mjeri izlo\u017eeni opasnosti od sr\u010danog udara i ostalih sr\u010danih bolesti, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"likemetkovic.hr\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/likemetkovic.hr\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-19T06:54:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/likemetkovic.hr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sklekovi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"702\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"336\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"LIKEmetkovic.hr\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"LIKEmetkovic.hr\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/\",\"name\":\"JEDNOSTAVAN TEST ZDRAVLJA SRCA: Koliko mo\u017eete napraviti sklekova u nizu? - likemetkovic.hr\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sklekovi.jpg\",\"datePublished\":\"2019-02-19T06:54:13+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sklekovi.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sklekovi.jpg\",\"width\":702,\"height\":336},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna stranica\",\"item\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"JEDNOSTAVAN TEST ZDRAVLJA SRCA: Koliko mo\u017eete napraviti sklekova u nizu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/\",\"name\":\"likemetkovic.hr\",\"description\":\"Misli pozitivno... \u010ditaj LIKE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0\",\"name\":\"LIKEmetkovic.hr\",\"sameAs\":[\"http:\/\/likemetkovic.hr\"],\"url\":\"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/author\/likemetkovic-hr\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"JEDNOSTAVAN TEST ZDRAVLJA SRCA: Koliko mo\u017eete napraviti sklekova u nizu? - likemetkovic.hr","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"JEDNOSTAVAN TEST ZDRAVLJA SRCA: Koliko mo\u017eete napraviti sklekova u nizu? - likemetkovic.hr","og_description":"Znanstvenici s Harvardskog sveu\u010dili\u0161ta ka\u017eu da o zdravlju sredovje\u010dnog mu\u0161karca, osobito kada su posrijedi njegove krvne \u017eile i srce, puno govori podatak o broju sklekova koje mo\u017ee napraviti u nizu, prenosi Jutarnji list. Oni koji ne uspijevaju napraviti ni deset sklekova u puno su ve\u0107oj mjeri izlo\u017eeni opasnosti od sr\u010danog udara i ostalih sr\u010danih bolesti, […]","og_url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/","og_site_name":"likemetkovic.hr","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/likemetkovic.hr\/","article_published_time":"2019-02-19T06:54:13+00:00","og_image":[{"width":702,"height":336,"url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sklekovi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"LIKEmetkovic.hr","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisao\/la":"LIKEmetkovic.hr","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"2 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/","name":"JEDNOSTAVAN TEST ZDRAVLJA SRCA: Koliko mo\u017eete napraviti sklekova u nizu? - likemetkovic.hr","isPartOf":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sklekovi.jpg","datePublished":"2019-02-19T06:54:13+00:00","author":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/#primaryimage","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sklekovi.jpg","contentUrl":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/sklekovi.jpg","width":702,"height":336},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/jednostavan-test-koji-puno-pokazuje-koliko-mozete-napraviti-sklekova-u-nizu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna stranica","item":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"JEDNOSTAVAN TEST ZDRAVLJA SRCA: Koliko mo\u017eete napraviti sklekova u nizu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#website","url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/","name":"likemetkovic.hr","description":"Misli pozitivno... \u010ditaj LIKE","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/likemetkovic.hr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/likemetkovic.hr\/#\/schema\/person\/a42711f3385a0e2be6f7e0443bfb28f0","name":"LIKEmetkovic.hr","sameAs":["http:\/\/likemetkovic.hr"],"url":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/author\/likemetkovic-hr\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75751"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75751\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/75752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/likemetkovic.hr\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}