Posljednjih dana velik broj naših sugrađana ima iste tegobe koje ukazuju na crijevnu virozu: učestali proljev, kruljenje u trbuh… Stoga su u Ljekarni Draženović pripremili nekoliko savjeta koji mogu biti od pomoći kako u liječenju tako i prevenciji:

Za početak je svakako važno pripaziti na prehranu. Birajte lako probavljive namirnice koje neće nadražiti crijevnu sluznicu, a osigurati će nutritivne potrebe.

Jedna od popularnijih je BRAT dijeta:

  • banane – sadrže pektin za regulaciju tekućine u sadržaju crijeva i kalij koji je važno nadoknaditi kod većeg gubitka tekućine i elektrolita
  • riža – lako probavljiva namirnica koja ne iritira crijevnu sluznicu
  • apple (jabuke) – kuhane jabuke bogate su pektinima kao i banane
  • tost (dvopek/krekeri) – lako probavljive namirnice-

Unos tekućine je jako važan. Ukoliko je prisutno i povraćanje, pijuckajte pomalo, na žličicu da ne bi izazvali dodatnu mučninu. Pijte biljne čajeve (menta i kamilica imaju umirujući učinak). Konzumirajte laganije juhe.

Ukoliko osoba ima česte i obilne stolice preporučujemo rehidracijske tekućine bogate elektrolitima. U malom volumenu dobit ćete veliku količinu elektrolita koja će pomoći da se bolje osjećate.

Probiotici pomažu regulaciji crijevne mikroflore i različitim mehanizmima skraćuju trajanje proljeva. Umiruju grčeve i osjećaj nadutosti koji je obično prisutan kod crijevnih viroza.

Prevencija! Ukoliko ukućani ili kolege imaju navedene tegobe, temeljito perite ruke. Temeljito termički obrađujte hranu i pazite na kvalitetu vode koju pijete.

Kada kontaktirati liječnika:

  • ukoliko ne možete nadoknaditi izgubljenu tekućinu a javljaju se simptomi dehidracije
  • vrtoglavica, slabo izlučivanje mokraće  (osobito pripaziti kod djece i starijih osoba)
  • ukoliko proljev traje danima
  • ukoliko primijetite krv u stolici.