Znanstvenici su u nedavnoj studiji analizirali podatke iz aplikacije za praćenje tjelesne aktivnosti Fitbit za 22 tisuće osoba starijih od 40 godina kako bi utvrdili postoji li veza između hodanja i neuroloških bolesti.
Nakon pet godina praćenja, rezultati su pokazali da su osobe koje su dnevno napravile manje od 5.000 koraka imale 80 posto veći rizik od demencije, Parkinsonove bolesti i moždanog udara u odnosu na one koje su prehodale 12.000 koraka.
Osobe koje su najmanje hodale bile su izloženije i riziku od prekomjerne tjelesne težine, dijabetesa, visokog krvnog tlaka i depresije.
„Zaključak je sljedeći – koliko se krećete utječe na zdravlje vašeg tijela i mozga”, rekao je glavni autor studije dr. Meet Popatbhai Kachhadia, neurolog sa Sveučilišta Florida Atlantic. Ipak, stručnjaci napominju kako izrazito smanjena tjelesna aktivnost može biti razlog za obavljanje sistematskog pregleda, a ne nužno povod za zabrinutost zbog moguće bolesti mozga.
„Svatko bi trebao steći naviku redovite tjelesne aktivnosti i postaviti si realistične i održive ciljeve kako bi poboljšao svoje zdravlje. Primjerice, osobe koje su dnevno napravile oko 8.000 koraka imale su značajno manju stopu obolijevanja od neuroloških bolesti u odnosu na manje aktivnu skupinu. To je realističan cilj koji se podudara s preporukama o približno 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti tjedno”, izjavio je suautor studije dr. Marc Swerdloff.
Autor: HRT/Hina/dpa
