Sjajan uspjeh VK Neretvanski gusar na Prvenstvu Hrvatske u veslanju koje se ovoga vikenda održava na zagrebačkom Jarunu. Za sada su osvojili ukupno 5 odličja od koji su dva zlatna: ženski četverac s kormilarom i Roko Mijić u skifu.
U kategoriji kadetkinja, četverac s kormilarom, Andrea Bunoza, Lara Volarević, Lana Bajo, Laura Mijić i Anja Pokrajac (kormilar) su osvojile prvo mjesto, a u kategoriji stariji kadeti, skif, stazu dugu 500 metara je najbrže izveslao Roko Mijić (2:01,89).
Za pola sekunde je zlato izmaklo Reini Bebić, ona je bila srebrena u kategoriji kadetkinja – skif, brža od nje je bila Nika Cetina (VK Glagoljaš) i to za 47 stotinki.
1 of 5
Srebrene su i kadetkinje Maris Gluščević i Ema Bebić u dvojcu, od njih su za 3,46 sekundi bile brže cure iz VK Arupinum.
Nikola Mijić je u skifu osvojio broncu na 1000m.
Popodne u 17:10 nastupit će seniorka Nataša Šustić.
U digitalnom svijetu oprez je važniji nego ikad. Građani primaju SMS-ove, e-mailove i različite obavijesti koje izgledaju službeno, no često se radi o pokušajima prevare. Jedna od najčešćih taktika je poruka koja se predstavlja kao banka i tvrdi da je vaš račun u opasnosti. Takve poruke stvaraju osjećaj hitnosti i panike kako bi vas naveli da kliknete na link ili unesete osobne podatke.
Upravo ovih dana kruži jedna takva poruka. Pošiljatelj se predstavlja kao OTP banka i navodi: “Poštovani, vaš OTPgo pristup uskoro istječe. Kako biste nastavili koristiti naše usluge bez prekida, obnovite ga sada.”, objavila je Slobodna Dalmacija.
Poruka nudi i link i šifru za pristup, što izgleda službeno i primamljivo. Međutim, riječ je o prevari čiji je cilj ukrasti vaše podatke. Klikanje na link ili unos šifre može dovesti do kompromitacije računa.
Lažne poruke od banke ili drugih servisa često imaju zajedničke karakteristike. Tvrde da će račun biti blokiran ili da kod istječe, sadrže neobične linkove ili privitke koji vode na lažne stranice, imaju pravopisne pogreške ili neobičan stil, a pošiljatelj često nije stvarna banka.
Ako primite sumnjivu poruku, ne klikajte linkove niti unosite podatke. Provjerite poruku direktno u aplikaciji banke ili putem službenih kanala kako biste potvrdili njezinu autentičnost. Poruku obrišite ili je prijavite banci. Ako ste već kliknuli ili unijeli podatke, odmah promijenite lozinke i kontaktirajte banku kako bi blokirali pristup i spriječili krađu sredstava.
Ako razbijate glavu oko toga što s jajima nakon Uskrsa, niste jedini. Umjesto da ih jedete na silu ili bacite, pretvorite ih u brze, lagane obroke koji će vašoj probavi dati prijeko potreban predah, a vama uštedjeti sate kuhanja u tjednu pred vama, poručuje magistar nutricionizma Marko Šimić.
Umjesto da razmišljamo o strogim restrikcijama nakon blagdana (što dugoročno nikada ne funkcionira), savjetuje kako iskoristiti pisanice kao alat za brzi meal prep.
– Kuhana jaja su fantastičan izvor proteina, dok žumanjci daju kremoznost, vitamine A, D, E, K i prijeko potrebne poželjne masti. Budući da su već termički obrađena, štede dragocjeno vrijeme. Ono što vašem probavnom sustavu sada najviše treba nije nikakav rigorozan detoks niti preskakanje obroka, već pametno kombiniranje. Nakon dana ispunjenih težim, blagdanskim jelima, preostala jaja iskoristit ćemo kao stabilnu bazu koju ćemo nadograditi onim što tijelu trenutno najviše nedostaje: volumenom i vlaknima. Spajanjem proteina iz jaja sa svježim povrćem, olakšavamo tijelu posao, smanjujemo onaj neugodni pritisak u trbuhu i vraćamo stabilnu energiju – poručuje nutricionist Šimić, piše Živim.hr
Koliko traju kuhana jaja
Nutricionist Šimić objašnjava da neoguljena tvrdo kuhana jaja mogu stajati u hladnjaku i do tjedan dana.
– To znači da ih ne morate panično potrošiti već danas. S druge strane, ako ste ih već ogulili, rok trajanja im je kraći i trebali biste ih iskoristiti unutar dva do tri dana. Uvijek ih čuvajte u hermetički zatvorenim posudama ili staklenkama s poklopcem. Tako se neće isušiti, a vaš hladnjak (i deserti koje ćemo raditi) neće poprimiti neželjeni miris sumpora – kaže Šimić.
Slatko iznenađenje: Čokoladni mousse sa “skrivenim” proteinima
Zaboravite na komplicirane sirove torte ili skupe proteinske pudinge. Ovo jelo je apsolutni dokaz da se obična namirnica poput tvrdo kuhanog jajeta može transformirati u vrhunski desert, a tajna uopće nije u skupim sastojcima, nego u temperaturi.
Korak po korak pripreme ovog deserta pogledajte OVDJE.
Regeneracija probave: Azijska umami zdjela s mariniranim jajima
Tajna savršenog azijskog jela često se krije u dubini okusa koju zovemo umami. Većina misli da za to trebaju komplicirane tehnike ili prženje u dubokom ulju. Zapravo, tajna je u osmozi i malo strpljenja.
Korak po korak pripreme ovog jela pogledajte OVDJE.
Brzi doručak: Proteinska pašteta od jaja i sardina
Kada se vratite radnim obvezama, zadnje što želite je gubiti vrijeme na pripremu kompliciranih doručaka ili kupovati industrijske namaze prepune skrivenih šećera i zasićenih masti, poručuje nutricionist Šimić i predlaže namaz kao moćan obrok izgrađen na čistoj funkcionalnosti.
Korak po korak kako napraviti proteinsku paštetu pogledajte OVDJE.
– Ovaj postuskrsni vodič dokaz je da pametna prehrana ne zahtijeva kompliciranje niti kupovinu potpuno novih namirnica čim prođu blagdani. Najveći korak prema zdravijem odnosu s hranom radimo upravo onda kada prestanemo dijeliti hranu na “dobru” i “lošu”, te kada naučimo iskoristiti ono što već imamo u hladnjaku – kaže nutricionist Šimić.
Na Veliki Četvrtak 2026. godine u župi Gospe Snježne dogodio se poseban i povijesni trenutak. Po prvi put, četvorica braće – Marko, Matej, Damir i Ivan Brnas – zajedno su sudjelovala u žudijama, i to u istoj, ljubičastoj boji odora.
Ovaj jedinstveni događaj izazvao je veliko zanimanje i ponos među župljanima. Izgleda da je ovo je ujedno i prvi zabilježeni slučaj u Dolini Neretve da su sva četiri brata istovremeno bila dio žudija – i to u istoj boji.
U župnoj crkvi sv. Ilije u Metkoviću večeras je svečano proslavljena Misa uskrsnoga bdijenja, liturgija kojom se na osobit način iščekuje zora uskrsnog jutra.
Euharistijsko slavlje predvodio je fra Valentino Radaš, u zajedništvu sa župnikom fra Denis Šimunović i đakonom fra Josip Brandejs. Svečanost je pjevanjem uveličao Mješoviti župni zbor pod vodstvom s. Mile Deak.
Obredi su započeli ispred crkve blagoslovom ognja i paljenjem uskrsne svijeće, označene grčkim slovima Alfa i Omega, križem i čavlima – simbolima Kristove muke. Svijeća je potom unesena u crkvu uz usklik „Svjetlo Kristovo!“, nakon čega je župnik otpjevao drevni hvalospjev uskrsnoj svijeći – Exultet.
Slijedila su četiri svetopisamska čitanja koja prikazuju Božje spasenjsko djelovanje kroz povijest. Tijekom himna „Slava Bogu na visini!“ posebnu su pozornost privukle žudije, koje su simbolično pale, a zatim iznenada istrčale iz crkve, što je mnogima bio upečatljiv trenutak.
U nastavku slavlja blagoslovljena je voda te su vjernici obnovili krsna obećanja. Nakon pričesti, a prije završnog blagoslova, blagoslovljena je i hrana koja će se blagovati na uskrsno jutro.
U 21. kolu 3. NL Jug odigrano je svih osam susreta, a borba za vrh tablice dodatno se zakomplicirala. U središtu pozornosti ostaju Neretva i Zagora, koje vode tijesnu utrku za prvo mjesto. Neretva u 22. kolo ulazi s bodom prednosti.
Lider prvenstva, Neretva uspjela je izbjeći poraz na gostovanju kodGOŠK Dubrovnik odigravši 1:1. Domaćin je poveo pogotkom Duždevića u 18. minuti, a vrijedni bod lideru donio je A. Raguž golom u 85. minuti. Taj pogodak mogao bi se pokazati ključnim u borbi za naslov jer je Neretva zadržala vrh ljestvice.
Odmah iza nje, s tek bodom zaostatka, nalazi se Zagora koja je ostvarila važnu pobjedu na gostovanju kod Junaka (2:1). Ivanišević je doveo Zagoru u vodstvo u 63. minuti, Vukušić je izjednačio u 84., no junak susreta postao je Maretić pogotkom u drugoj minuti sudačke nadoknade za veliko slavlje gostiju.
Uvjerljive pobjede obilježile su ostatak kola. Neretvanac je s čak 5:0 deklasirao Šibenik, a strijelci su bili Deak (48′), Popić (54′), Batinović (63′), Jurković (86′) i Urlić (88′). Identičnim rezultatom Primorac je nadigrao Jadran, uz golove Giovanella (12′), Jurišića (30′), Kevrića (45’+1), Nakića (60′) i Colića (88′).
Sigurne pobjede upisali su i Zadar, koji je s 3:1 svladao Hrvatskkog viteza (Santini 24′, Zebić 57′, Muić 72′ // Vukadinović 28′), kao i Omišprotiv GOŠK Kaštela (2:0; Oshagbemi 45’+1, 60′).
Minimalnu pobjedu ostvario jeKamen protiv Vodica (1:0), a jedini pogodak postigao je Žulj u 58. minuti.
U preostalom susretu Sloga je s 2:1 slavila kod Vala. Domaći su poveli preko Dadića (35′), no preokret su režirali Kušeta (43′) i Božić (54′).
Uvođenje sustava Entry/Exit System (EES) na vanjskim granicama Europske unije već sada izaziva ozbiljne posljedice na promet prema Bosni i Hercegovini, a situacija se iz dana u dan dodatno zaoštrava. Iako se radi o tehnološkom iskoraku kojim Europska unija želi modernizirati i učiniti sigurnijima svoje granice, praksa na terenu pokazuje da tranzicijsko razdoblje donosi niz problema – od višesatnih čekanja do otvorenog nezadovoljstva prijevoznika. Puna primjena EES sustava kreće od 10. travnja, piše Slobodna Dalmacija.
Granica između Hrvatske i Bosne i Hercegovine danas je vanjska granica Schengenskog prostora, što znači strože i detaljnije kontrole nego ranije. Uvođenjem EES-a, koji digitalno bilježi ulaske i izlaske državljana trećih zemalja te koristi biometrijske podatke, dodatno se pooštrava nadzor. Time se ukida dosadašnja praksa ručnog pečatiranja putovnica i uvodi sustav koji automatski prati duljinu boravka unutar Europske unije.
Postupak EES kontrole na granici odvija se u nekoliko koraka. Prvo se skenira putna isprava, najčešće putovnica, nakon čega službenici ili automatizirani terminali uzimaju biometrijske podatke – fotografiju lica i otiske prstiju. Sustav zatim provjerava identitet putnika i bilježi vrijeme ulaska ili izlaska iz Europske unije. Istodobno se automatski izračunava koliko je dana osoba već provela unutar Schengena, čime se odmah utvrđuje poštuje li pravilo boravka od 90 dana unutar 180 dana. U slučaju nepravilnosti, poput prekoračenja boravka, ulazak može biti odbijen na licu mjesta.
No upravo tu nastaje ključni problem za vozače kamiona iz Bosne i Hercegovine. Kao državljani trećih zemalja, oni podliježu pravilu boravka od najviše 90 dana unutar razdoblja od 180 dana. U praksi to znači da vozači, iako profesionalno obavljaju prijevoz robe, vrlo brzo „troše“ dozvoljene dane boravka u Europskoj uniji. Posljedica je sve češće vraćanje s granice, što izravno utječe na kontinuitet opskrbnih lanaca i poslovanje transportnih tvrtki.
Dodatni pritisak stvaraju gužve na graničnim prijelazima, koje su posljednjih tjedana dosegnule vrhunac. Kolone teretnih vozila protežu se kilometrima, a čekanja nerijetko traju satima. Razlozi su višestruki – od povećanog prometa robe i nedostatne infrastrukture, do prilagodbe na nove digitalne procedure koje još nisu u potpunosti optimizirane.
Nezadovoljstvo prijevoznika kulminiralo je prosvjedima i najavama blokada ključnih graničnih prijelaza. Traže fleksibilniji režim za profesionalne vozače, ubrzavanje procedura te jasnija pravila koja neće ugrožavati njihovu egzistenciju. Upozoravaju kako bi, bez hitne reakcije nadležnih institucija, moglo doći do ozbiljnih poremećaja u opskrbi i rasta troškova prijevoza.
Iako Europska unija naglašava da će EES dugoročno ubrzati i pojednostaviti granične kontrole, trenutačna situacija pokazuje da prijelaz na novi sustav nije bezbolan. Ključno pitanje ostaje hoće li se u međuvremenu pronaći model koji će pomiriti sigurnosne zahtjeve s realnim potrebama gospodarstva.
Dok se sustav ne uhoda, vozači, prijevoznici i putnici morat će se suočiti s produženim čekanjima i neizvjesnošću na jednoj od najprometnijih granica jugoistočne Europe.
Na Veliki petak se veliki broj vjernika okupi u crkvama diljem Neretvanske doline. Tako je sinoć bilo u metkovskoj župi sv. Nikole biskupa.
Obrede Velikoga petka je predvodio župnik don Davor Bilandžić uz suslavlje župnoga vikara don Igora Goleša. Mješoviti župni zbor pod ravnanjem s. Marijane Cvitanović je pjesmom obogatio liturgiju ovoga važnog dana u kojem se sjećamo Kristove muke i smrti na križu.
Nakon klanjanja križu uslijedila je procesija s Presvetim oltarskim sakramentom gradskim ulicama u kojoj su posebnu ulogu imale žudije i Šimun koji je nosio pokornički križ. Obredi su završili blagoslovom s Presvetim.
Misa uskrsnoga bdijenja u crkvi sv. Nikole počet će u 23 sata,a u Borovcima i Novim Selima u 20:30. Na kraju misa će biti blagoslov hrane.
Na Veliku subotu ujutro djeca su se okupila kod župne crkve sv. Ilije kako bi sudjelovala u starom metkovskom običaju poznatom kao baraban ili čevrtalji.
Tako je bilo i ovoga jutra. Nakon zajedničkog fotografiranja ispred crkve sv. Ilije, s barabanima i čevrtaljkama u rukama, mali sudionici krenuli su ulicama grada stvarajući svima dobro poznatu, zaglušujuću buku koja je dio ove dugogodišnje tradicije.
Na njihovom putu već su ih spremno dočekivali domaćini ispred svojih kuća, darujući ih slatkišima i drugim prigodnim poklonima.
Ovaj običaj, koji se prenosi s generacije na generaciju, i ove je godine okupio velik broj djece i još jednom potvrdio važnost očuvanja neretvanske baštine.
U susret uskrsnim blagdanima, djelatnici i volonteri Crvenog križa Metković još su jednom pokazali snagu zajedništva i solidarnosti, osiguravši stotinu paketa pomoći za svoje korisnike.
Kako ističu iz ove humanitarne organizacije, uskrsni paketi za mnoge predstavljaju puno više od materijalne pomoći. „Sve što dobivamo i sve što dajemo od srca – vrijedno je. Našim korisnicima često je upravo ovaj paket nada i radost. Nada da neće biti zaboravljeni u budućnosti i radost što imaju ‘kruh’ na uskrsnom stolu“, poručili su.
U vremenu koje donosi brojne izazove, važnost ovakvih inicijativa dodatno dolazi do izražaja. Iz Crvenog križa naglašavaju kako darivanje ima dvostruku vrijednost – dok primateljima donosi olakšanje i osjećaj sigurnosti, donatorima i volonterima ispunjava srce.
„Vremena su izazovna, ali i dalje vrijedi isto – darovi napune prazne ruke, a vama koji poklanjate taj osjećaj puni srce“, dodaju.
Posebnu zahvalnost uputili su svim donatorima i volonterima koji su svojim angažmanom omogućili provedbu ove akcije i osigurali da paketi stignu na adrese onih kojima su najpotrebniji.
„Hvala donatorima i volonterima koji su nam i ovaj Uskrs pomogli da stotinu paketa stigne na adrese onih koji im se raduju. Sretan i blagoslovljen Uskrs žele vam djelatnici i volonteri Crvenog križa Metković“, zaključili su.
Veliki petak je dan kada se kršćani diljem svijeta spominju muke, razapinjanja i smrti Kristove na križu.
U metkovskoj župnoj crkvi sv. Ilije okupio se velik broj vjernika. Obrede Velikoga petka je predvodio župnik fra Denis Šimunović uz suslavlje župnog vikara fra Valentina Radaša i đakona fra Josipa Brandejsa.
Skladno pjevanje predvodio je Župni zbor pod ravnanjem s. Mile Deak. Ivanov evanđeoski izvještaj o Isusovoj muci i smrti pjevao je Martin Barbir.
Nakon čina ljubljenja križa i pričesti održana je tradicionalna pokornička procesija gradskim ulicama s Presvetim oltarskim sakramentom u kojoj je u pratnji žudija Šimun nosio svoj crni križ.
Procesija je završila pjevanjem pučkog pokorničkog napjeva Prosti, Gospodine, puku svome prosti! kojega je pjavao Ivan Menalo i blagoslovom s Presvetim.
